午睡

吃完午餐後，到了下午昏昏欲睡？這並不是你體力不好，而是身體的自然反應。古時人類順應天時作息，中午炎熱，常會休息片刻以保持體力。
午睡能有效減輕壓力，有助於身體恢復，補充精神和體力。
只要掌握幾個要訣，短短的時間，也能有良好的午睡品質，幫你充滿下午的活力。