經絡穴道

高血壓是現代人常見的疾病，由於高血壓初期無明顯症狀，常被忽略，所以高血壓又稱健康的隱形殺手。
如已患有高血壓，應改善生活作息、持續運動及健康飲食，並定期量血壓。而穴道按摩，也可以幫助控制血壓。

頭頂的百會穴、腳底的湧泉穴、耳朵的高血壓點，都是可以幫助控制血壓的穴位。平時按摩，可幫助血壓正常。

夏天連日高溫，到了晚上還是濕熱難耐。躺在床上好久了，就是翻來翻去睡不著。
有失眠的問題，可以透過簡單的穴道按摩，安神幫助入眠。

額中穴、神門穴，這兩個穴位都有安神助眠的效果，穴位容易找，而且是躺在床上也可按摩的穴道。
躺在床上睡不著時，手抬高輕按額中穴幾分鐘，手再放下按神門穴，力道輕柔，放鬆身體，於舒緩的按摩中入眠。

夏天燥熱，有些人就特別容易流鼻血。
尤其最近氣溫高，大家都在冷氣房內，空氣乾燥，就容易使鼻子黏膜破裂而流鼻血。

流鼻血時，先保持冷靜，先按住鼻子，以衛生紙或紗布先塞入鼻孔，防止鼻血繼續流。
要記住別將頭往後仰，以免鼻血倒流。如果口中有血液，建議趕快吐出。
按住鼻子時，改以嘴巴呼吸。過一段時間，鼻血應該就能止住。