養肺從注意呼吸做起
現代科技進步，但相對帶來的環境污染也十分嚴重。因空氣污染，光平時呼吸，就可能一步步損傷肺部功能。
養肺不能只靠進補調理。
平時注意自身周遭空氣品質，避開髒空氣區域，減少吸入外部髒空氣，才是養肺的首要關鍵。
養肺新觀念，就從「注意呼吸」做起。
肺
肺臟為五臟之一，位於胸腔之中。肺主氣，司呼吸。
肺部是氣體交換的場所，透過肺臟吸入清氣排出濁氣，吐故納新，維持身體的生命活動。
好「柿」到
柿子紅了，採收季節到了！
柿子含豐富營養，有膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵等營養素。
在中醫醫學中，柿性寒，味甘澀，有使肺生津，清熱止血，澀腸健脾等功效，對於燥熱咳嗽、滋養肺部很有幫助。
除了直接吃柿子，柿子也可入菜。如有排便不順問題，可以也吃顆柿子來幫助清順腸道。
【黃帝內經】秋季養生
秋，五行屬金，內應於肺，在志為憂。
秋季天氣逐漸由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，人體也開始陽消陰長。
生活作息宜早睡早起，維持運動。亦可出門遠行、登高望遠，解除心情煩鬱、保持心志寧靜。
飲食方面。酸味應肝，多食酸味可防肺金乘肝木。如番茄、橘子、李子、檸檬、山楂、葡萄等。
可多食柔和、滋陰潤燥之品。如牛乳、芝麻、蜂蜜、山藥等。