提神醒腦 五穴道

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熬夜通宵沒精神？還是疲倦虛累沒元氣？
要上班、上課、開車，需要提振精神，提升專助力？

除了B群、咖啡、提神飲料，你還可以透過穴道按摩來提振精神。

以下這些穴道都有提神效果。
如果精神不振，不妨按摩以下穴位。

百會穴

百會穴在頭頂中央偏後處，貫通諸陽經，是百脈朝會之處。

按摩百會穴能活絡氣血，改善頭部血液循環。

太陽穴

太陽穴位於前額兩側，眼睛後方凹陷處。

按摩太陽穴可醒腦提神，但切記太陽穴穴位輕按即可，切莫用力過度。

精明穴

精明穴位於眼睛內側上方凹陷處。

按摩精明穴可清熱明目、開竅守神，促進眼周血液循環，舒緩眼睛乾澀、疲勞。

風池穴

風池穴在後腦杓兩側髮際約一寸的凹陷處位置。

按摩風池穴可以促進頸部及頭部血液循環，釋放頸椎壓力，使頭部、頸部輕鬆，使眼睛明亮。

合谷穴

合谷穴位置在第一掌骨和第二掌骨之間，手掌虎口後肌肉豐厚處，是手陽明大腸經的原穴。

按摩合谷穴能改善頭痛，幫助眼耳血液循環，提振精神。

一到生理期，又經痛到不行了嗎？三個穴道簡單按摩，舒緩經痛

早上來杯咖啡，幫助提神。但有人說喝咖啡會骨質疏鬆，真的是這樣嗎？

「耳者，宗脈之所聚也。」每天揉耳按摩對應各穴位，疏通全身經脈，健康又長壽

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