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中秋節在食慾之秋，就是個美食饗宴的節日。
肥嫩多汁的烤肉+美味無法擋的月餅，令人食指大動，欲罷不能。
吃肉後，去油解膩
但吃多了肥美的烤肉，油膩感後面接著而來的消化不良和脹氣，讓人心煩。
吃那麼油，該怎麼辦？
解膩只知道喝茶嗎？還有許多排油解膩的健康食物，快來瞭解，幫助飲食平衡，維護腸道健康。
山楂
可消食化積，行氣散瘀。酸甜的口感，可幫助解除口中油膩感。無論是吃山楂片或泡山楂茶，對解膩都很有感。
山楂富含膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，並可幫助胃蛋白酶，增進脂肪分解，幫助消化。
另有降血壓、降血脂的效果，對保護心臟健康、預防心血管疾病也有幫助。
木瓜
木瓜有豐富的維生素A、B、C、E、鈣、鐵、β胡蘿蔔素，是高營養價值的水果。
木瓜並富含木瓜酵素，可幫助分解脂肪及蛋白質，幫助消化。
檸檬
檸檬中的檸檬酸可幫助肉類消化。
在中醫上檸檬可化痰止咳，生津健胃，且酸味入肝，能幫助肝的代謝功能。
檸檬的酸味可解膩，可做成檸檬水搭配飲食解膩。而且檸檬最好連皮一起使用，因為檸檬皮中還有類黃酮及多酚，可抗氧化、消除自由基。
山楂、木瓜、檸檬都是排油解膩的天然健康食物，下次吃烤肉、月餅時，不妨多搭配食用，減少油膩感。
不過要注意，如果已經本身已是胃酸過多，就不可再食用，以免造成消化系統負擔。
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