想觀看本文的影片版本嗎？
歡迎到👉 《健康樂活人生YouTube頻道 》
新的一年到來，大家都希望迎來好運道。
以下介紹幾種新春開運健康食物，讓你不只開運，還能健康滿滿、元氣充沛，迎接新的一年。
吃鳳梨，旺旺來
鳳梨含維生素B群、C和鎂、錳、鐵、鉀等礦物質，有益均衡營養。
另外鳳梨中的鳳梨酵素可以幫助消化，幫助腸胃道健康。
吃菜頭，好彩頭
菜頭（白蘿蔔）能清熱解毒、助消化、止咳去痰，是營養健康而且方便儲存的根莖類蔬菜。
更多菜頭營養看這裡👉 https://wp.me/pbYWTb-pG
橘子，大吉大利
橘子富含維生素C，可降低黑色素生成、有美白和抗氧化的效果。
橘子還有柑橘多酚能抗發炎、降低心血管疾病發生。
而橘子豐富的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，幫助排便。
吃魚，年年有餘
魚類除了含豐富的Omega-3和優質蛋白質外，還含有多種營養素，例如碘、硒、鈣、鐵，以及維生素A和D等。
每種魚都含有DHA和EPA等Omega-3，能有助預防心臟病及中風，並有利於胎兒腦神經發展。
長年菜，象徵長壽、長命百歲
長年菜就是芥菜，台語叫「刈菜」，屬十字花科，台灣盛產於秋、冬兩季。
芥菜性溫、味辛，含維生素A、B群、C及鈣，有明目、消腫、消炎功能，能預防感冒生病，纖維素也多，能幫助寬腸通便。
很多人會害怕芥菜的苦味，其實只要洗淨、汆燙後，將煮熟的芥菜以水沖涼，即可去除苦味。
聚餐！應酬！大吃大喝！你嗯嗯還順暢嗎？有便秘困擾嗎？如果便秘要怎麼改善？
糖尿病是常見的慢性病，如有這些早期徵兆，可能就是糖尿病找上你了
菊花好處多多，除了觀賞，也可用來泡茶，是一年四季都可飲用的保健飲品，但有些飲用禁忌需注意。
得到健康樂活人生的幾種方式：