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一日之計在於晨，一年之計在於春。
「立春」是二十四節氣中的第一個節氣，養生就從現在開始！
立春為春之始
立春，意謂春天的開始。從立春到立夏這段時間，即為春季，是萬物復甦，春暖花開的時節。
春季日出漸早，日照漸長，人應順應天時開始早睡早起，以養肝血。
早起做些舒緩運動、散散步，呼吸早晨新鮮的空氣，使身體順應春天生發之氣。
立春飲食
立春後為春季，陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。
酸入肝，不利於陽氣生發及肝氣疏泄，像柳橙、橘子、柚子、梅子、檸檬等，立春應少吃。
立春養生應順應節氣特性，多吃生發陽氣的食物，如青蔥、竹筍、洋蔥、芹菜、香菜、韭菜、豆芽等。
立春吃春捲
古代有立春吃春餅、春捲的習俗，將新鮮蔬菜嫩芽包入餅中食用，寓意迎春迎新。
春捲裡蔬菜的各種維生素和礦物質，能補充身體所需，幫助健康。
蔬菜裡豐富的纖維素，則能幫助腸胃消化蠕動、排出體內廢物，也幫助身體除舊迎新。
立春就從健康的飲食開始！
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