健康樂活人生

「花椰菜米」是最近超紅的減重食材。
究竟什麼是花椰菜米呢？
將白花椰菜切碎後，看起來就像米飯一樣。但熱量和含醣量只有白飯的1/6，還有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，並解決排便不順。用「花椰菜飯」取代白米飯，很適合想減重或控制血糖的人食用。

「三伏」是農曆中夏季長達30天或40天的一個時段，是初伏、中伏、末伏的統稱。
三伏普遍認為是一年中最炎熱的時期，也就是俗話所謂「熱在三伏」。

三伏貼以冬病夏治為原理，在三伏天將中藥敷貼在特定穴位上，通常對應過敏、氣喘、咳嗽等秋冬好發疾病。

夏季為泌尿道感染的好發季節，悶熱的天氣使得泌尿道容易受細菌感染。

除就醫治療外，平時也應多注意保健。可多喝蔓越莓汁，針對泌尿道保養。

蔓越莓含A型原花青素 (A-type proanthocyanidins) 有助抑制細菌附著於泌尿道，同時能使尿液呈現酸性，抑制壞菌生長，而達到降低泌尿道感染的風險。