天然胃藥：高麗菜
現代人生活忙碌緊張，飲食不正常，有腸胃道潰瘍及腸胃炎疾病的人越來越多，腸胃道癌症的比例也是逐年攀升。
但其實，我們一般常吃的高麗菜，就被稱為天然的胃藥，可有效保護腸胃道，降低罹患腸癌的風險。
高麗菜中富含碘甲基甲硫基丁氨酸（也被稱為維生素U），這種成分是某知名胃藥調製時的營養素，有分解亞硝酸胺的作用，具有保護、促進修護胃黏膜的功效。
維生素C
吃菜頭 健康好彩頭
蘿蔔，別名萊菔，在台灣俗稱「菜頭」，日文稱為「大根」。
「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，冬季是白蘿蔔盛產的季節。
年節將至，許多人家都會烹煮菜頭入菜或做菜頭糕，取諧音希望博取好彩頭。
而白蘿蔔能清熱解毒、助消化、止咳去痰，還有「平民人參」的稱號。
吃草莓多健康
草莓原生於南美，後傳至世界各國，目前中國草莓生產面積為世界首位。
在台灣，每年冬季至春季是主要產季。
草莓富含維生素C、維生素B6、葉酸、維生素K及鈣、鐵、錳等維生素及礦物質。
中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。